支付宝蚂蚁庄园2022年6月23日每日一题答案（2）是什么？每日一题答案

　　每日一题答案

　　今日答题：想让拉伸运动达到更好的效果，伸时应？

　　A、保持呼吸

　　B、屏住呼吸

　　正确答案：A、保持呼吸

　　答案解析：

　　拉伸到肌肉感觉紧张时就停止，注意循序渐进，不要一开始就使用很大的强度；

　　拉伸的部位有伤口，并伴有感染或发炎，或者有急性损伤（肌肉、肌腱、韧带等损伤），则不建议拉伸；

　　另外需要注意的一点是运动前不能做拉伸运动，因为在运动前拉伸，身体还没有活动开来，很容易造成拉伤；

　　同时拉伸肌肉之后，肌肉会变得松弛，肌肉的恢复时间相对来说是比较长的，拉伸之后肌肉若是还没有完全恢复，就会削弱运动能力。

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